OBR57.ru
Тренинговое занятие «Понимаю и учусь контролировать» в рамках весенней Недели психологии
22.04.2026
20 апреля, в рамках весенней Недели психологии, учитель-дефектолог Царёва Елена Андреевна провела с семиклассниками тренинговое занятие «Понимаю и учусь контролировать» 🧠.
В ходе занятия участники познакомились с основами эмоционального интеллекта, научились распознавать свои эмоции и понимать их причины. С помощью интерактивных упражнений: «Эмоциональный ландшафт», «Моя реакция на стресс» и «Ситуация — чувства — поступок» 🎭, подростки проанализировали типичные способы поведения в напряжённых ситуациях и освоили техники саморегуляции: дыхательные практики, мысленное переформулирование, приём «остановка перед реакцией» 🧘♂️.
Занятие помогло детям не только лучше понять себя, но и выработать навыки конструктивного общения, умение управлять своими эмоциями в сложных ситуациях, сохраняя при этом уважение к себе и окружающим 🤝. 😊✨
